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發布:2019-09-03 09:09:05 閱讀:22次

  


  紅茶發酵茶,經醫學實驗發現,紅茶中含有的咖啡鹼可以刺激大腦皮質,興奮神經中樞,雖可以促成思考力集中,使思維反應更加敏銳,增強我們的記憶力,但卻也可導致失眠,那麼喝紅茶睡不著如何是好?晚上怎樣喝紅茶?


  晚上喝紅茶會影響睡眠


  專家指出,雖然紅茶是發酵茶,但是晚上喝紅茶仍會在一定程度上造成失眠。可見,雖然紅茶經過發酵,茶多酚含量已經大幅減少,但睡前喝紅茶還是可能會失眠。


  另外,在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下,會增加腎髒的血流量,提高腎小球過濾率,擴張腎微血管並抑制腎小管對水的再吸收,于是促成尿量增加。但如果是睡前飲用,勢必就會影響夜間睡眠質量。

  喝紅茶的注意事項


  1、新茶放置再喝


  由于新茶存放的時間比較短,而且含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,很容易誘發胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。


  2、先洗茶再品茶


  由于茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,第一遍泡出來的茶有洗滌作用應棄之不喝。


  3、發燒不宜喝茶


  茶葉中含有比較多的茶堿,有升高體溫的作用,所以發燒病人喝紅茶無異于“火上澆油”。


  4、不可空腹喝茶


  空腹喝茶可以稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,容易引發心慌、頭暈、手腳無力等癥狀。


  5、腸胃不好忌喝


  茶葉中的所含的咖啡因可促進胃酸分泌,升高胃酸濃度,非常容易誘發潰瘍甚至穿孔。


  6、特殊時期不宜喝紅茶


  女性在月經期間喝茶,特別喝濃茶,很可能誘發或加重經期綜合征。


  綜上所得,紅茶是一種發酵程度很高的茶葉,所以正常情況下,紅茶在晚上飲用只要是飲用的方式不正確的話就睡影響睡眠的是,所以建議大家在晚上喝紅茶的時候一定要正確飲用!


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