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發布:2018-05-07 07:12:50 閱讀:2250次

  當你喝綠茶時,你正在為你的生活帶來積極的改變。綠茶的功效與作用體現在“杯子的奇跡”中。

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  幾乎沒有一個月沒有一些新發現的綠茶好處出現在頭條新聞中,“綠茶預防前列腺”。綠茶與關節炎作斗爭“,”綠茶促進排毒黴“,名單不斷涌現……什麼是使所有這些美妙的醫療成為可能的神奇綠茶成分?綠茶抗氧化劑。

  以下是綠茶如此強大的七個原因︰

  •  打擊自由基

  •  400種食物中黃酮含量最高

  •  非常有效的美元

  •  一杯相當于8個隻果

  •  作為綠茶的協同效應包含許多其他營養

  •  比維生素C更有效100倍,維生素E 25倍

  •  被證明很容易被人體吸收

  這些驚人的科學發現在下面的文章中進一步解釋,享受!

  綠茶抗氧化劑 - 為什麼綠茶如此強大

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  “喝茶很長時間會使人變瘦,”古代中國藥典經典本草石屹說。快進1300年,這正是科學家今天發現的。

  對于那些懷疑你的人,我強烈建議你閱讀Swen Wolfram的優秀評論文章  綠茶的抗肥胖作用。

  在對74項研究的同行評審中,他得出結論認為,由于綠茶消耗造成的體重減輕已經在涉及細胞培養和動物的實驗室研究中得到證實。據Wolfram博士稱,已經進行了9項人體研究,“大多數研究報道體重和脂肪量都下降了。”

  綠茶減肥的作品,因為綠茶不需要你吃低熱量飲食。至少有5種可行的方法可以幫助你減肥︰

  •  增加代謝

  •  燃燒脂肪

  •  阻止能量轉化為脂肪。

  •  幫助你的身體吸收較少的飲食脂肪。

  •  調節你的血糖水平,減少食物的渴望。

  要了解喝茶減肥背後的科學事實,請閱讀

  綠茶減肥 - 要了解的十個科學事實

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  Ohsaki國民健康保險隊列研究是有史以來最大的人口研究之一--40,530名日本成年人被問及11年。

  那些每天喝5杯或更多杯綠茶的人比任何一天喝不到一杯的人死于任何原因的可能性低16%。他們死于心髒病的可能性也降低26%。

  “最重要的發現是,綠茶可能通過降低心血管疾病的風險延長人們的生命”,負責該研究的Shinichi Kuriyama博士說。

  綠茶和長壽 - 活得更久的秘密?

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  綠茶的抗癌能力超越了其抗氧化活性。

  綠茶通過限制血管生長來消滅癌細胞。綠茶對異常細胞造成嚴重破壞,導致它們自毀。綠茶阻止過量生產有害的黴,這些黴可以作為癌癥生長的催化劑。

  然而,如果有任何副作用,綠茶幾乎沒有。與Vioxx和Celebrex等藥物不同,研究表明綠茶活性化合物EGCG可破壞癌細胞而不傷害周圍的健康細胞。

  從腦腫瘤到白血病,從肺癌,胃癌,結腸癌,食道癌到膀胱癌,更不用說乳腺癌,卵巢癌和前列腺癌,綠茶癌癥研究顯示出積極的結果。

  綠茶癌癥的益處 - 未經證實而且尚可貴?

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  喝綠茶的功效與作用,雖然中國人已經喝了超過2000年的綠茶,但1949年,茶氨酸才被確定為獨立的成分。

  這個榮譽歸功于日本人,他發現綠茶佔茶葉中大約50%的游離氨基酸。

  由于體積小,科學家發現綠茶易于進入你的大腦,導致許多微妙的健康益處。

  許多人體試驗表明,茶氨酸可以促進阿爾法腦波,使您處于輕松但警覺的狀態,而不會導致困倦。

  多巴胺是一種與幸福感有關的激素。綠茶是一種神經遞質,在飲食和性行為等愉快的活動中釋放出來。

  一些研究還表明,茶氨酸可能會增加大腦中5-羥色胺和GABA(γ-氨基丁酸)的產量。但是,這些結果仍然非常初步。

  茶氨酸提高了學習和記憶的能力。綠茶增加了濃度,僧侶和學者將茶飲用于冥想和研究的原因。

  您可以閱讀以下文章中的科學研究︰

  茶氨酸健康益處 - 不僅僅是放松!

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  東北大學醫學研究院2009年進行的一項研究表明,喝綠茶可能有助于緩解壓力。科學家們發現,喝綠茶可能會減少20%的心理壓力  。

  在另一項42,093名日本人的研究中,6.6%患有心理壓力。在那些患有壓力的人中,綠茶消費改善了心理健康。

  另一項較小的研究發現,綠茶飲用者患抑郁癥癥狀的可能性減少44%。

  2007年兩項突破性研究發現,綠茶能夠再生受損的腦細胞,並且是一種可行的治療方案

  •  阿爾茨海默氏癥,

  •  帕金森病,

  •  和多發性硬化癥患者。

  西班牙基因調控中心2016年的一項研究發現,綠茶能夠改善唐氏綜合癥患者的認知能力,這種疾病以前認為與遺傳有關,無法治療。

  2017年,西北農林大學在中國進行的另一項研究發現,綠茶可以防止記憶力喪失。垃圾食品在飽和脂肪和糖中被認為是高的。同時食用垃圾食品和綠茶的小鼠不受體重增加,糖尿病和記憶障礙的影響。

  同年,另一項加拿大研究發現,EGCG抑制形成有害的腦斑塊,這是阿爾茨海默病的一個標志,因為綠茶可以破壞腦細胞之間的形成。

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  英國兒童健康研究所2005年進行的一項研究發現,中風後飲用綠茶可加快康復進程。

  EGCG還能加速心髒細胞的恢復並減輕器官損傷。綠茶通過阻斷一種稱為Stat 1的蛋白質的作用而起作用,該蛋白質在誘導細胞死亡中發揮作用。

  “我們對這些發現非常鼓舞,並希望在臨床實施中盡量減少急性冠狀動脈疾病患者的細胞死亡激活水平,”負責該研究的分子生物學家Anastasis Stephanou博士說。

  綠茶和中風 - 恢復途徑

  此外,五項人口研究表明喝茶可以降低心髒病風險,一項研究發現,每天喝10杯(約32盎司)綠茶的男性比喝酒者心髒病發作的風險降低58% 3杯或更少。

  綠茶和心髒病發作

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  喝綠茶的功效與作用隨著年齡的增長,我們的動脈自然會變硬。

  脂肪,膽固醇和血小板在動脈壁積聚。當綠茶們變厚並堵塞整個動脈時,會發生心髒病發作或中風。

  倉鼠研究表明綠茶可抑制動脈粥樣硬化,動脈硬化和增厚。每天3至4杯的人類當量劑量與26%至46%的風險相關。

  綠茶也有助于通過減少膽固醇,甘油三酯和血塊保持動脈通道暢通。

  科學研究越來越表明,至少有六種不同的方式可以改善你的心髒健康︰

  •  擴展你的心髒動脈並改善血流量

  •  減少心髒病發作

  •  心髒病發作和中風造成器官損傷

  •  通過減少膽固醇,甘油三酯和血塊保持動脈通暢。

  •  減少炎癥

  •  通過再生彈性蛋白來改善彈性,彈性蛋白是一種讓動脈具有彈性,研究質地的基本蛋白質

  綠茶和心髒健康 - 心血管益處。

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  楊在2004年進行的一項研究發現,飲用綠茶和烏龍茶至少一年可降低高血壓。

  經常飲酒者如果每天飲用1.5到2.5杯,則發生高血壓的可能性降低46%。如果他們每天喝2杯以上,他們發生高血壓的可能性就降低65%。

  茶和高血壓

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  喝綠茶的功效與作用綠茶是抗糖尿病藥。已經發現茶化合物EGCG和茶黃素以下列方式調節血糖水平︰

  •  增加胰島素活性

  •  促進葡萄糖代謝

  •  阻止葡萄糖吸收。

  BHNRC的理查德安德森發現,加入到實驗室老鼠脂肪細胞中的釀造茶可使胰島素活性提高15倍以上。無論是含咖啡因還是不含咖啡因,無論是綠茶,烏龍茶還是紅茶,都可以發現這種更高的胰島素活性。

  茶和胰島素的敏感性 - 15倍更有效

  一項研究發現,每天飲用6杯茶8周可使血糖水平降低15%至20%。此外,結合吃日本飲食飲用綠茶對預防糖尿病非常有效。

  茶和血糖 - 減少渴望和饑餓

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  您會驚訝地發現,綠茶的抗炎特性使其成為各種條件下的完美補救品。

  如果你是一個女人,請注意。類風濕性關節炎是影響約100人中的一種的常見疾病。女性受到影響的可能性是其3倍。沒有已知的治療方法。

  兩項研究發現,飲用茶可以預防類風濕性炎癥。

  在一項研究中,小鼠注射膠原蛋白以誘導類似于人類類風濕關節炎的病癥。喝茶的人中,44%成為關節炎。在不喝茶的人中,有94%成為關節炎。

  EGCG和關節炎

  被粉刺或粉刺困擾?初步數據表明,綠茶奶油的副作用比過氧化苯甲 少。綠茶治療的患者報告的皮膚干燥,瘙癢和過敏反應較少。

  茶和丘疹 - 痤瘡皮膚的好處

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  喝綠茶的功效與作用,被二手煙激怒?為什麼我們只能因為其他人在吸煙而被迫吸入致癌物呢?

  綠茶通過減少香煙煙霧造成的細胞損傷來保護您免受肺癌的侵害。亞利桑那大學進行的一項研究發現,綠茶將細胞損傷減少了25%。

  監督林的研究的黃瑞雄教授說︰

  “這項研究表明,喝綠茶可以檢查胰島素樣生長因子的生長,胰島素樣生長因子是一種刺激癌細胞生長的激素。”

  “肺癌在台灣很常見,但在日本很少見,因為日本人喜歡喝綠茶。”

  綠茶和吸煙 - 降低肺癌風險

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  我很抱歉寫這篇文章,但在實驗室研究中,老鼠喝了酒4周。發現綠茶防止了他們的肝髒受損。

  如果這還不夠討厭,在另一項實驗室研究中,將小鼠暴露于四氯化碳,一種有毒化學溶劑。綠茶大大減少了他們的肝髒損傷,研究人員認為綠茶應該用于治療肝髒疾病。

  綠茶和肝 - 宿醉的補救措施?

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  有甜食,似乎無法經常刷牙?茶可以幫助。與軟飲料不同,綠茶是堿性和非腐蝕性的。

  綠茶是氟化物的良好來源。一杯沖泡的綠茶含有大約0.3至0.5毫克的氟化物,根據牙醫的說法,這是最佳的氟化物含量。

  氟化物在我們的牙齒琺瑯中生成,使其更耐酸。

  茶化合物也被發現可以摧毀導致喉部感染,齲齒和其他牙齒疾病的細菌和病毒。茶葉提取物用于制作牙膏和漱口水。

  美國微生物學家米切爾?席芬鮑爾在佩斯大學進行的一項2003年研究發現,含咖啡因的綠茶比含咖啡因的紅茶在戰斗病毒方面要好。

  “如果我們能夠刺激免疫系統,同時我們正在破壞生物體,那麼喝更多的茶是有意義的。”

  綠茶和口臭 - 天然漱口水

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  研究發現,定期喝茶可以保持骨密度,可能是因為其高氟,類黃酮和植物雌激素含量。

  台灣的一項研究發現,這不是一個人喝的茶的量,而是茶的長期消耗,這是不同的。

  這些是研究人員發現的︰

  •  至少在6年內,每天至少喝2杯綠茶,烏龍茶或紅茶的人最容易受益。

  •  定期喝茶超過10年的人具有最高的整體骨礦物質密度 - 比非常規飲茶者高6.2%。

  •  6至10年的普通飲茶者的骨密度比非常規飲茶者高2.3%。

  綠茶和骨骼生長 - 減少骨質疏松癥風險

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  喝綠茶的功效與作用茶與流感和寒冷戰斗。綠茶含有使我們為細菌入侵做好準備的抗原。一項關于紅茶飲用者的研究發現,每天5杯小紅茶可以提高免疫力。

  茶中含有被稱為烷基胺抗原的化學物質,可在一些細菌,腫瘤細胞,寄生蟲和真菌中找到。喝茶可以幫助我們的身體建立對他們的防御。

  綠茶和免疫系統

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  公共健康營養師Carrie Ruxton博士及其倫敦國王學院的同事說,綠茶比純淨水更健康。

  “飲用綠茶實際上比飲用水更好,水本質上是替代液體,綠茶代替液體並含有抗氧化劑,所以綠茶有兩件事情要做”,Ruxton博士說。

  他們消除了茶葉脫水的共同信念。綠茶不但可以和水一樣補水,還有許多其他的保健功效。

  綠茶和脫水 - 比水好?

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  陪審團仍然在這一個,但有一些證據表明,茶可能會提供幫助。

  波士頓大學醫學院2006年進行的關于綠茶和勃起的研究調查了長期食用富含抗氧化劑的食物是否可以緩解勃起功能障礙。

  患有勃起問題的兔子喝了抗氧化飲料,如石榴汁,紅酒,藍莓汁,蔓越莓汁,橙汁和綠茶。

  科學家們發現,長期食用富含抗氧化劑的食物會減少勃起功能障礙。

  綠茶和勃起 - 陽痿治療?

  2008年的另一項阿根廷研究發現,綠茶軟膏提高了治療外生殖器疣的成功率。

  綠茶和性 - 提取物治療疣

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